精神的に自由になる

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あなたを縛っているマイルールの見つけ方

  • 2018.11.08

あなたを苦しめているその「常識」はもしかしたらあなたが作ったマイルールかもしれません。 「だってこうしないといけないじゃん。」は実は常識ではない 自分が常識だと思っていることほど、マイルールだと気づきにくいです。ここでいうマイルールとは、気づかないうちにあなたがあなたを縛っている常識だと思っていること、そうしなければいけないと思っていること、です。 マイルールはあまりに当たり前だと感じているものほ […]

インナーチャイルドが今の自分にどう関わってる?依存体質との深い関係

  • 2018.09.27

前回の記事 でインナーチャイルドに少し触れましたが、インナーチャイルドとは何か?というところから、今の自分にどう関わってるのかをお話したいと思います。 インナーチャイルドとは自分の中にいる子供の自分 いまの大人のあなたとは別に、子供のあなたがあなたの中にいると思ってください。しかも、何人もです。たとえばふっと子供のころに傷ついたときのあの場面が浮かんでくるでしょうか。浮かんできたその場面のときのあ […]

勘違いしがちな「自立」の概念について。自立は2つあるよ

  • 2018.09.21

「自立をしたい」と思うとき、あなたはまず自立って何を思い浮かべますか?クライアントさんからよく出るワードが実家を出る、やりたい仕事を実現させる…など出てきますが、自立って果たして何なのでしょう。 自立にはふたつの種類がある よくいわれる自立とは、経済的・物質的な自立のことを指している場合が多いようです。たとえば、上で挙げたような「実家を出て一人暮らしをする」とか「自分のお金で生活する」など。 経済 […]

【人間関係】その人じゃなくてエネルギーで見たほうがいい理由

  • 2018.09.08

あれっこの前まではすごい気があっていたのに、なーんか最近どうしても苦手。どうしよう、嫌いになりたくないのに〜。そんなときは「その人」じゃなくてエネルギーで見てみると心が楽になりますよ。 この世界はすべてエネルギーでできている 地球、人、物質…この世界のものはすべてエネルギーでできています。波動ともいいますが、そのエネルギーはずっと一定ではなく、変わります。色で見えたらわかりやすいんですけどね。実際 […]

エンパスの人は要注意!嫉妬をされやすい、嫉妬を感じやすい人の理由

  • 2018.08.27

とっても感じたくない、嫉妬の感情についてです。自分が誰かに嫉妬しちゃう人も、なぜか「嫉妬の対象」になりやすい人も、こんな理由があります。 念が飛んできている可能性があります 普段、そんなに嫉妬しない人でも、なぜかこの人にだけはどうしようもなく嫉妬してしまう、冷静でいられないって時。これは、男女間の間でもっとも起きやすいです。たとえば、好きな人、離れてしまった人の近くにいる女性に対して嫉妬をしてしま […]

5W1Hはここで役にたつ!感情の根っこを探って解放するワーク

  • 2018.08.24

起きるできごと、人間関係は自分のなかにある感情が表面化しているだけなので、その感情の根っこを探っていくと、現実も本当に変わります。 ショックな出来事はトラウマや信念の再体験 「もっとも起きて欲しくないこと」が起きるときがあります。また、いつも同じ目に合う人もいます。その理由は根っこにある自分のネガティヴな信念(例・わたしは愛されない。とか)に気づくために再体験しているのです。 再体験なので、事実は […]

心を整える5つの方法〜不安、焦り、苛立ち、悲しみから解放される方法〜

  • 2018.08.18

いくらいい本を読んで、カウンセリングを受けて、その時は心がすっきりしていい感じになっても、ふと不安定になったときにどうしていいかわからない時ってあるじゃないですか。 不安にならないようにする「予防」ももちろん大切ですが、不安になりにくい自分になるまでに、メンタルを自分で整えられるようにしておくことが精神的自立です。予防と対策をピックアップしてみます。 1、ヨガの呼吸法 よくドラマとかでパニックにな […]

突然の感情の変化を感じやすいかたへ。びっくり、実はコレが原因でした。

  • 2018.08.11

さっきまでは、昨日までは落ち着いていたのに突然不安になってしまいそんな突然の感情の波に戸惑うわたしたち。しかも精神性を上げる努力を日々がんばっている人ほど、なんでこんなことが起きるんだろう…とショックになることもありますよね。 月の満ち欠けは人の身体を左右している 人の身体は水分でできていますが、月の引力で海の水位が変わるように、実は身体の水分も変化しています。これによってむくみや疲労を引き起こし […]

引き寄せの法則を超える最強メソッド「受け入れの法則」がすごい

  • 2018.08.11

引き寄せの法則はもうすっかりみなさまおなじみで、日々実践している人も多いかと思います。わたしも一時期引き寄せ引き寄せって超ハマっていました。だんだんそれが当たり前になってくるから感動薄れている人もいるのでは。そんな人は次のステップ、受け入れの法則がおすすめです。 引き寄せるのはいいことだけじゃない 引き寄せの法則って「自分にとって起きてほしいことを引き寄せる」という感覚が強いと思います。なので、引 […]

こんな人には気をつけて!身近に潜むエナジーバンパイアの特徴4つ

  • 2018.08.04

きらいじゃないけど、なんか会いたくない人。いい人なのになんか疲れる人。そんな人はエナジーバンパイアの可能性があります。 エナジーバンパイアって? 伝説では吸血鬼(バンパイア)は人の血を吸うことで自分の命を保っていますが、エナジーバンパイアは現代の吸血鬼です。人の血ではなくエネルギーを食べて自分の生命力にしています。ただ、エナジーバンパイア本人も、自分が人のエネルギーを食べていることには気づいていな […]

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